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Muchas gracias estos ejercicios me sirven yo q paso solo tejiendo y me duelen mis muñecas 🙏🏻🙏🏻un abrazo desde Ecuador 😘

DEVE SER TODA PERSONA QUE YO CONOZCO Y HACE NO SOLO SENTADILLAS SI NO TODA CLASE DE EJERCICIO Y DEPORTE ESTAN LESIONADAS.

A mi me dijeron que no podía hacer ejercicios de banca

A mi me dijeron que no podía hacer ejercicios de banca

A mi me dijeron que no podía hacer ejercicios de banca

A mi me dijeron que no podía hacer ejercicios de banca

Doy gracias a Dios x encontrarte hoy entendí muchas cosas yo llevo muchos años con dolor pero no he dejado de hacer ejercicio lo si hecho es bajar la intensidad y el peso pero error mío yo tomo medicamento x y terapia frío caliente x unos días hasta q se me pase el dolor y sigo con mi vida diaria y al pasar los meses vuelve ese dolor y hago lo mismo aaa también hago ejercicio de estiramiento Ya llevo varios años así, mil gracias x tu esfuerzo x enseñarnos 😊😊

Doy gracias a Dios x encontrarte hoy entendí muchas cosas yo llevo muchos años con dolor pero no he dejado de hacer ejercicio lo si hecho es bajar la intensidad y el peso pero error mío yo tomo medicamento x y terapia frío caliente x unos días hasta q se me pase el dolor y sigo con mi vida diaria y al pasar los meses vuelve ese dolor y hago lo mismo aaa también hago ejercicio de estiramiento Ya llevo varios años así, mil gracias x tu esfuerzo x enseñarnos 😊😊

Disculpa,yo sufrí de rotura de tendón de Aquiles,a que te refieres a hacer carga, que no entiendo que es carga

Pero porque se siente bonito un paño de agua caliente en la parte afectada

Excelente gracias 🤗

Cuantas series y repeticiones es lo ideal?

Muy interesante no , lo siguiente. Una pregunta, sobre los baños de hielo, ¿ayudan después de entrenar a recuperarse más rápido? Un saludo.

Ana buenos días, te puedo hacer una pregunta?? si yo estoy aperado de varias hernias de discos lumbar, usar este tipo de calzado me serviría para ir al box y hacer crossfit. me beneficia o me perjudica??.

Para entrenar porque siento mas estabiidad en los movimientos, y a diario...siento una estabilidad mayor y una relajacion en la zona lumbar

Es lo mejor que hay los calzados minimalistas

Hola Ana , te sigo desde Bangkok

Eres fantastica!!!Gracias x tus consejos.Te sigo desde Italia y me ayudas un montón!

Muy buenos! Me funcionaron! Gracias!!

Estupenda entrevista, pero me permito una sugerencia ante la reflexión de Fran Ortega en el minuto 64: indagar sobre el trabajo de Victor Amat. Me parece que su oferta de formación en psicología/persuasión puede ser muy útil para distintos profesionales sanitarios y las limitaciones con que nos encontramos en el día a día

Para mi ese tipo de calzado no es. Por que necesito algo que tenga buen soporte en la planta del pie

Es necesario en el entrenamiento de fuerza utilizar calzado deportivo? Me voy a iniciar en este tipo de entrenamiento, practico yoga e hipopresivos

Que separadores de dedos recomiendas o los utilizo con calzado minimalista

Gracias..tengo sacroileitis...hago esos ejercicios de pilates y me ayuda bastante

Peter Attia es un obseso de la longevidad

Peter Attia es un obseso de la longevidad

Su información es muy clara, desde hoy empezaré hacer estos ejercicios, mil gracias por su información.

Que es quedar pillado??soy de Argentina

Gracias, Dios la siga bendiciendo

Llevo 2 años y medio usando minimalista y no hay vuelta atrás. Primero se fue el dolor de juanetes, luego se empezaron a corregir! Además de mejor movilidad de tobillos y mejor equilibrio y propiocepción

Vivobarefoot, origo, groundies, feelground, belenka, froddo, vibram, merrell, aimsa,

Puedes hacer un video sobre stem cells y injecciones de PRP también por favor ? ❤ gracias

Excelente

tengo 5 discos con protrusiones que me salieron a los 20 años y ahora 21 años y todavía no tengo descanso del dolor, es para todo, he hecho de todo y a lo mucho baja un poco pero hay días que me quiero golpear la cabeza contra la pared del jodido dolor.

Gracias por compartir. Realmente gracias ⚘️

Hola Ana, podrías hablar de la lordosis por favor, no se ve estético, se puede corregir con ejercicio? mil gracias¡ un abrazo desde México.

Tu me salvaste del dolor de hombro. Ya me habia tratado, acudí al fisio, ayudo, y volvió el dolor, pero aplico tus consejos de otros videos, los masajes y estoy volviendo a ser yo. Gracias. Es muy importante proteger el hombro como nos indica, osea que siempre este estable eso es clave.

Había tenido rotura fibrilares pero en 2 semanas o un mes estaba bien, aunque tuviera hematomas me sentía mejor, pero en enero tuve un tirón en la ingles y van casi 7 meses y no mejoro.

Movilidad de hombro

Tengo una crondomalacia pero qué me cuesta hacer sentadillas porque he perdido demasiada masa muscular . ¿Igual lo puedo intentar?

Puedo abrir los dedos en un pie pero en otro no :(

Exelente video.. Mil y mil gracias..!!!

Gracias Anita querida!!

Hola me realizaron una resonancia el 17 de junio jamás me he golpeado, empezó la molestia en la rodilla derecha y esto salió Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral. Leve distensión del LCI. Condromalacia rotuliana grado l. En la rodilla izquierda salió esto: Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral. Leve distensión del LCI. Condromalacia rotuliana grado 3. Leve derrame articular. Tengo 34 años 😢😢 Saludos desde Colombia

Hola me realizaron una resonancia el 17 de junio jamás me he golpeado, empezó la molestia en la rodilla derecha y esto salió Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral. Leve distensión del LCI. Condromalacia rotuliana grado l. En la rodilla izquierda salió esto: Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral. Leve distensión del LCI. Condromalacia rotuliana grado 3. Leve derrame articular. Tengo 34 años 😢😢 Saludos desde Colombia

Hola¡¡ yo uso barefoot para el día de pierna y es lo máximo, tengo mejor estabilidad para realizar los ejercicios, es lo mejor el calzado minimalista. Saludos desde México.

Hola estaría muy bueno el,protocolo gracias

Recién encontré tu canal y me encantó. Tengo unas semanas haciendo ejercicios especialmente sentadillas y me ha salido una bola detrás de mi rodilla con algo de dolor y he dejado de hacer ejercicio por que pense que me traería mas consecuencias creo tambíen sufro de dedos en forma de garra y dolor debajo de mis dedos del pie cuando uso tacones altos, de verdad me gustaría estar bien de mis pies y no se por donde empezar espero me pudieras dar un consejo 😢. Gracias

Hola Ana cuantas veces por semana se deben realizar estos ejercicios Gracias

Yo por basquearme se me zafaron los dos brazos... fuí con varios traumas y casi no progresaba...Empecé hacerlo por mi cuenta viendo videos en UA-cam y con herbolaria ya tengo 3 meses mejorando..ya hago estiramientos y fuerza.. he dejado de engordar les la cartera a los médicos 😂